Neste post, a gente te conta o que todo caminhoneiro e caminhoneira deve saber para manter a segurança e a saúde em dia sem sair da estrada. Bora conferir nossas dicas? Afinal, dica boa é dica compartilhada!
Quem trabalha como motorista de caminhão tem um papel muito importante na economia, mas também enfrenta muitos desafios de segurança e saúde. Na rotina de quem vive na estrada, a segurança é sempre uma preocupação, já que é preciso lidar o tempo todo com imprevistos, e até mesmo com acidentes ou violência.
Por isso, ter preparo para lidar com essas situações faz toda a diferença. Pensando nisso, preparamos este conteúdo com o que todo caminhoneiro e caminhoneira deve saber para garantir uma viagem tranquila e segura — desde o cuidado com o veículo, com sua saúde e até as melhores paradas na estrada. Vem com a gente conferir de perto!
Qual o panorama atual sobre a segurança e saúde dos caminhoneiros?
A Confederação Nacional do Transporte (CNT) realiza diversas pesquisas para avaliar o cenário sobre a segurança e saúde dos caminhoneiros e caminhoneiras no Brasil. Essas pesquisas mostram alguns dos principais desafios enfrentados por profissionais que dirigem nas rodovias de todo o país. Dá só uma olhada em alguns dados importantes:
Condições de trabalho e saúde
Você sabia que os caminhoneiros e caminhoneiras do Brasil têm uma rotina de trabalho intensa, muitas vezes excedendo as 11,5 horas diárias, e percorrem em média mais de 9 mil quilômetros por mês?
Pois é, a gente também se surpreendeu! Esse cenário contribui para problemas de saúde como sedentarismo, má alimentação, e sono insuficiente. A pesquisa de 2019 mostrou que 42,6% dos (as) caminhoneiros (as) procuram atendimento médico preventivo, enquanto 38% buscam serviços de saúde somente ao apresentar sintomas graves. Bem preocupante, não é mesmo?
Segurança nas estradas
A segurança rodoviária é outra preocupação constante na vida de quem dirige nas estradas. Uma pesquisa da CNT sobre as condições das rodovias brasileiras mostra alguns pontos críticos e as deficiências que afetam diretamente estes profissionais.
A manutenção inadequada e a sinalização precária são alguns dos fatores que aumentam os riscos de acidentes, afetando a segurança dos caminhoneiros e caminhoneiras.
Iniciativas para melhorar a saúde
Vimos que o cenário é preocupante, certo? Mas o que está sendo feito a respeito? O SEST SENAT e o Ministério da Saúde criaram uma parceria para melhorar o acesso de motoristas de caminhões a serviços de saúde. Uma das iniciativas inclui a criação do “cartão de saúde do caminhoneiro”, que permite acompanhar os cuidados de saúde em unidades de atenção primária em todo o país.
A Rede de postos Ipiranga Rodo Rede também conta com um programa chamado “Saúde na Estrada”, que tem o apoio das Secretarias Municipais de Saúde, das Universidades e da Polícia Rodoviária Federal. O programa é voltado para cuidar da saúde e bem-estar dos caminhoneiros e caminhoneiras, além de se atentar para as comunidades no entorno dos postos Ipiranga Rodo Rede, localizados nas rodovias de todo o Brasil.
Considerada a maior carreta de saúde do Brasil, ela é completa com serviços gratuitos como: check-up completo, oximetria, aferição de pressão arterial, exame de glicemia, aplicação de vacinas, realização de testes rápidos de hepatite B e C, sífilis e HIV, bioimpedância e MUITO mais. Não é demais?
O que todo caminhoneiro deve saber para se manter saudável e em segurança?
Calma, a gente não veio apenas te preocupar ainda mais! Trouxemos algumas dicas para caminhoneiros (as), de soluções práticas que podem fazer toda a diferença - bora conferir?
Faça sempre a manutenção do caminhão
O coração do caminhão é o seu motor, por isso, ele precisa de atenção constante. Realizar manutenções preventivas e revisões periódicas não apenas prolonga a vida útil do veículo, mas também evita paradas inesperadas na estrada.
Detectar problemas logo no início pode evitar custos elevados e, mais importante, acidentes. Por isso, é importante seguir um cronograma de manutenção preventiva, que inclui:
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Verificar regularmente os fluidos (óleo do motor, fluido de freio, líquido de arrefecimento), filtros, e sistemas de freios e suspensão.
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Verificar os sistemas elétricos e de iluminação do caminhão, essenciais para a segurança, especialmente durante uma roadtrip noturna ou em condições de baixa visibilidade. Certifique-se de que todas as luzes, incluindo faróis, luzes de freio e sinalizadores, estejam funcionando corretamente.
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Manter a limpeza do caminhão, tanto interna quanto externamente, para prevenir a corrosão e melhorar a visibilidade do(a) motorista. Um caminhão bem cuidado ajuda a reduzir o risco de falhas mecânicas e acidentes.
Cuide dos pneus
Cuide dos pneus com carinho! É fundamental ter atenção com os pneus, pois a exposição a diversos tipos de estradas, excesso de peso do caminhão, intempéries e até a forma de condução do veículo, podem acelerar o desgaste, fazendo com que eles precisem ser substituídos com frequência.
E você sabe o perigo disso? Pneus desgastados ou inadequados podem comprometer a estabilidade do caminhão, aumentando o risco de aquaplanagem ou derrapagens. Por isso, investir em pneus de qualidade, como os run flat, e verificar regularmente seu estado e pressão é fundamental para uma direção mais segura. Ou seja, fique sempre de olho nos pneus do caminhão, combinado?
Mantenha uma distância segura dos demais veículos
Manter uma distância adequada dos outros veículos é essencial para reagir a imprevistos. Esta zona de segurança permite tempo para frear, desviar ou tomar decisões rápidas em situações adversas. Especialmente para caminhões, que têm um tempo de frenagem mais longo, essa prática minimiza riscos e previne acidentes. Então, bora dirigir com consciência e manter uma distância segura hein!
Se atente às sinalizações
As sinalizações nas estradas são verdadeiros guias para quem dirige. Elas informam sobre limites de velocidade, condições da pista, aproximação de curvas perigosas, entre outras situações.
Para caminhoneiros e caminhoneiras, prestar atenção na sinalização é fundamental, já que o tempo de manobra e de resposta de um caminhão é bem maior do que o de veículos menores. Ignorar essas sinalizações pode resultar em situações de risco.
Tenha cuidado com a carga e a distribuição de peso
O equilíbrio de um caminhão não se dá apenas pelo contato dos pneus no asfalto, mas também pela distribuição da carga. Dessa forma, uma carga mal distribuída ou um peso excessivo pode afetar a estabilidade, a frenagem e até a durabilidade do veículo.
Entre os pontos importantes que todo caminhoneiro e caminhoneira deve saber, entender a importância de uma distribuição equilibrada é um dos principais. Por isso, assegure-se de que a carga esteja bem fixada e distribuída, para evitar deslocamentos inesperados ou desequilíbrios que podem resultar em acidentes.
Pare apenas em locais seguros
Quem cruza as estradas sabe que a escolha do lugar para descansar é bem importante, afinal, não tem nada pior do que tirar aquele cochilo em um lugar duvidoso, não é mesmo?
Os postos Rodo Rede Ipiranga vão além do abastecimento, oferecendo também conforto e segurança para um estacionamento seguro, uma refeição balanceada, um descanso na sala de lazer ou cuidados com o caminhão, como serviços de mecânica e autopeças.
Quer saber o melhor de tudo? Quem é membro do programa de fidelidade KMV ainda conta com benefícios exclusivos, como cashback ao abastecer, pontos KMV para trocar nos parceiros Ipiranga e descontos em ingressos, viagens e muito mais.
Leia também: Como escolher o melhor Posto de Gasolina?
Cuide da sua saúde
A saúde não pode ficar em segundo plano, principalmente para quem trabalha na estrada correndo diversos riscos. Pensando nisso, o programa Saúde na Estrada da Ipiranga, como vimos, oferece vários exames focados no check-up básico: desde oximetria, temperatura e pressão arterial até glicemia e bioimpedância. Há também testes rápidos para HIV, sífilis e hepatites B e C.
Além disso, o programa ainda conta com um “espaço zen” para relaxar, além de promover treinamentos sobre saúde bucal e prevenção de ISTs, com distribuição de preservativos. Não é demais?
Dicas para dirigir na estrada
Para garantir a segurança na estrada, caminhoneiros e caminhoneiras precisam adotar algumas práticas que contribuem para uma direção mais segura e eficiente. Dá só uma olhada nessas dicas de como dirigir na rodovia:
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Em situações climáticas adversas, como chuva forte ou neblina, dirija com maior cautela, reduzindo a velocidade e aumentando a distância de segurança.
Seguindo essas dicas, os caminhoneiros e caminhoneiras podem melhorar significativamente a segurança e a eficiência de suas viagens, protegendo a si e aos demais usuários e usuárias das estradas.
Então, não se esqueça destes pontos citados aqui, pois eles são fundamentais para garantir uma jornada segura e saudável na estrada. E vale lembrar que ficar de olho na saúde é parte essencial desses cuidados! Quer saber mais? Conheça o programa Saúde na Estrada da Ipiranga e cuide da sua saúde sem sair da estrada!
Confira todos os detalhes da nossa Política de Privacidade do programa Saúde na Estrada.
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